10 morning routines d’entrepreneurs à succès

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Parce que j’en parle succinctement dans plusieurs articles de ce blog, j’ai décidé de me pencher un peu plus sur les morning routines. Peu importe que vous soyez du matin ou un oiseau de nuit, votre journée commence forcément à un moment donné. Et elle commence pour nous tous de façon différente. Checker les réseaux sociaux, prendre le petit déjeuner, faire du sport, checker ses emails, préparer le repas des enfants, il y a des dizaines de manières de commencer une journée. Quelle est la meilleure d’entre elles? S’il n’y a pas de réponse type, on peut aller voir du côté des personnes qui ont réussi et s’intéresser à leur style de vie, notamment savoir quelle est leur morning route. Alors, comment les personnes successful commencent-elles leur journées? Voici 10 morning routines partagées par des entrepreneurs renommés qui peuvent vous inspirer pour votre quotidien.

 

La science derrière la routine matinale

C’est scientifique: la volonté est plus forte le matin, alors il faut commencer fort. Vous avez peut-être déjà entendu le conseil selon lequel la première chose que vous faites dans la journée devrait être significative et pleine de sens, une tâche qui demande de la concentration, de la volonté et de la détermination pour être accomplie. La raison? Nous sommes limités dans notre self-control: il est difficile pour le cerveau humain de résister à la tentation, et la volonté peut être entachée plus facilement au fil de la journée et que les tentations avancent.

Du moins, c’est l’idée portée par le modèle de force. Le self-control se développe et s’entretient comme un muscle, et il y a un effet de fatigue qui s’applique et qui tend l’humain à réduire sa capacité de résistance.

À l’université de Nottingham et l’Institut National de l’Éducation à Singapoure, les chercheurs ont analysé 83 études pour en arriver à la conclusion suivante: “Les résultats ont révélé l’importance de l’épuisement du Moi sur la capacité à se contrôler”.

Pour les digital nomads qui travaillent depuis chez eux, cela a un impact psychologique et physiologique sur la capacité de chacun de terminer un travail. Plus la journée s’étend, plus la fatigue apparaît, et donc plus il est important de réaliser les tâches tôt dans la journée.

Mark Twain y faisait référence déjà à l’époque dans une citation devenue célèbre: “Commence ta journée par manger une grenouille, et il ne pourra rien t’arriver de pire”. Bien sûr, on ne parle pas littéralement de manger une grenouille, mais plutôt d’accomplir le plus difficile dès le début de la journée, et le reste n’en sera que plus simple.

Une méthode simple permet de structurer sa journée facilement:

  • À la fin d’une journée, prévoir le planning du lendemain et dresser une TO DO
  • Regarder la liste le matin suivant
  • Finir la journée en créant la liste du jour suivant.
  • Répéter

 

Steve Jobs, lui, avait une autre vision.

 

En 2005, dans ce discours donné à Stanford, il partage sa routine personnelle: “les 33 dernières années, j’ai regardé tous les matins dans une glace et je me suis demandé si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je ferais ce que je vais faire aujourd’hui? Et quand la réponse était non depuis plusieurs jours d’affilée, je savais qu’il fallait que je change quelque chose“.

 

10 morning routines d’entrepreneurs à succès

Ron Friedman, auteur

Pose-toi cette question chaque fois que tu t’assieds le matin à ton bureau: La journée est terminée et je pars du bureau avec une sensation de plein accomplissement. Qu’est-ce que j’ai réalisé?

Pour beaucoup d’entre nous, checker ses emails le matin est devenu automatique, et c’est peut-être une des pires façons de commencer sa journée. Cela puise de la concentration et nous met dans un état d’esprit réactif, quand il s’agirait de prioriser ses tâches et d’accorder du temps aux plus importantes.

 

Kenneth Chenault, CEO d’American Express

La dernière chose que fait Chenault avant de partir de son bureau est de lister 3 choses qu’il souhaite accomplir le jour d’après. Le lendemain matin, il utilise cette liste pour commencer sa journée.

 

Anna wintour, éditrice en chef chez Vogue

Chaque matin, elle joue au tennis. Elle commence chaque journée à 5h45 du matin avec une heure de tennis.

 

Margaret Thatcher, ex-premier ministre du Royaume-Uni

Margaret était connue pour ne pas dormir beaucoup. Elle se levait tous les matins à 5h afin d’écouter “Farming Today”, un programme radio populaire diffusé sur BBC sur la nourriture et l’agriculture.

 

Benjamin Franklin, père fondateur des Etats-Unis

Chaque matin, Benjamin Franklin se demandait: “Qu’est-ce que je peux faire de bon aujourd’hui?”

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À l’époque déjà, on se préparait des petites TO DO de l’espace

 

Craig Newmark, fondateur de Craiglist

Comment le fondateur commence sa journée? Quand la question a été posée sur Quora, Newmark a répondu lui-même: du service client.

 

David Karp, fondateur de Tumblr

Karp conserve ses emails pour quand il arrive à son travail vers 9h30/10h. “Si quelque chose est urgent, on m’appelle ou on m’envoie un message”. Checker ses emails est la première chose qu’il fait.

 

Eva chen, éditrice en chef de Lucky Magazine

La première chose qu’elle fait est de checker Twitter et ses sites favoris. Elle évite la télévision pour éviter de bloquer devant des programmes intéressants. Une fois au bureau, elle se fait un thé vert.

 

Tim Cook, PDG d’Apple

Tim Cook commence à envoyer des emails dès 4h30 du matin. Il est toujours le premier au bureau et le dernier à partir.

 

Steve Jobs, ex PDG d’Apple

En 1999, Jobs disait: “Je me réveille sur les coups de 6h et travaille un peu jusqu’au réveil des enfants. Ensuite, on mange, termine les devoirs et je les emmène à l’école. Je travaille ensuite une heure de chez moi, mais la plupart du temps je dois me rendre directement au bureau. J’arrive généralement à 9h.”

 

Jacques Dorsey, CEO de Square

Il se réveille à 5h30 du matin pour méditer et faire une session running (les plus grands courent, c’est sûr).

 

Ce que je peux noter, c’est que les morning routine de l’époque avaient quand même un peu plus de gueule que celles d’aujourd’hui. Et vous, à quoi ressemble votre morning routine? La mienne, à pas grand chose pour le moment (checker les notifications arrivées dans la nuit et manger), mais j’y travaille.